朝食のメインメニューはバナナとヨーグルト。
午前中にお腹が空いたら、チーズトーストを一枚食べます。お昼ご飯はいつも一時半から2時位に、パスタ(80g)かご飯を軽く一膳です。夕食は、たいがい8時半から9時に良く噛んで食べるようにしています。あと牛乳(低脂肪)とほうじ茶を一日2リットル位飲んでいます。※ちなみに今晩のおかずは、舞茸とアスパラのベーコン炒めです。
by citystone
| 2011-10-06 17:12
| 健康
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